18.6.2017 Ein Lauf der anderen Art Einmal rund durch Bochum mit vielen Sehenswürdigkeiten. Von Aussen angelaufen und Innen durch gelaufen. Dank der tollen Crew´s die sich eingefunden haben, war es ein tolles Erlebniss. Auch wenn dies kein Lauf im klassischen… Weiterlesen →
17. Mai 2017 Der Hidden Run Ausgerichtet vom Köln Marathon gibt es ab und zu den „Hidden Run“. Das spannende ist daran, dass man nur das Datum genau weiss, aber nicht wie und wo genau gelaufen wird. So stand also… Weiterlesen →
Frühjahr 2017 Mit Freunden in einer aussergewöhnlichen Landschaft laufen zu gehen, hat immer etwas. Besonders wenn dabei auch noch ein paar Bilder herauskommen die anders sind als die normalen Bilder vom Laufsport.Viel Spass beim Anschauen und geniessen der Landschaft: … Weiterlesen →
6.Mai 2017 Der WHEW hatte geladen. Ein Ultralauf über 100km von Wuppertal über Hattingen und Essen zurück nach Wuppertal. Daher der Name. Dieses Jahr hätte er eigentlich WEHW heissen müssen weil die Richtung umgedreht wurde. Warum auch das am Ende… Weiterlesen →
Am 5.März 2017 gabe es im Rahmen der Vivawest-Marathon Vorbereitungsgruppe einen organisierten Lauf von der Zeche Zollverein über verschiedenste Trassen zur Zeche Nordstern. Geplant war eine ca 17km lange Strecke mit Verplegung am Ende und sogar einer mobilen Verpflegungsstation per… Weiterlesen →
Shit happens….……. Leider hat die Jury bei der Auswahl der 4 Eventstandorte den „Steinbruch“ für dieses Jahr nicht berücksichtigt. Aber als Sieger des Publikumsvoting wissen wir natürlich, dass Ihr nur zu gern mit uns durch den Steinbruch gelaufen wäret. „Diese… Weiterlesen →
Letzten Sonntag waren wir im Steinbruch bei uns um die Ecke zum Foto- und Videoshooting. Danke an www.oetelshofen.de für die Möglichkeit am letzten Sonntag. Warum wieso und weshalb hat der Carsten in feinster Schreibweise festgehalten. So dass ich mich jetzt… Weiterlesen →
Es ist Januar ….. Es ist dunkel ….. Es ist kalt ….. Das Jahr fängt gerade an ….. Und trotzdem läuft das Training auf Hochtouren an. OK ! Es ist nicht wirklich immer ein Spass. Denn oft alleine im dunklen… Weiterlesen →
Der Lauf der eigentlich am 8.1.17 stattfinden sollte, musste aufgrund des Blitzeises um eine Woche verschoben werden. Und somit fand dieser am 15.1. statt. Das Format des Laufes ist hoch interessant. Es dürfen beliebig viele Runden gelaufen werden. Und starten… Weiterlesen →
Vorher noch das Video zum Lauf: Der Ruhrpodcastlauf – ein Freundschaftslauf – ging in die 2. Auflage. Thomas hatte eingeladen, und über 40 Läufer erschienen bei sehr windigem und regnerischem Wetter. Der Regen aber hatte ein Einsehen… Weiterlesen →
Dies war mal eine ganz neue Erfahrung beim Röntgenlauf : als Laufbegleitung für Heike die mir beim Start ins Läufer-Leben viel geholfen hat. So konnte ich heute mal etwas zurück geben.
Der Köln Marathon Im April nach der erffolgreichen Teilnahme am Halbmarathon in Benrath kam die Idee auf: wenn Marathon dann dieses Jahr ! Und so kam der Entschluss nach 1 Jahr Laufkarriere den Kölnmarathon anzugehen. Klar das dies nicht ohne… Weiterlesen →
Thomas hat ein paar Marathoni´s eingeladen um über die Herbst-Läufe und die Vorbereitungen zu sprechen. Nach dem Herbst-Marathon´s haben wir im running-podcast einen langen abendlichen Stammtisch abgehalten. Mit dabei waren : Thomas : als Gastgeber und Finisher des Berlinmarathons Peter:… Weiterlesen →
Auch wenn der Herbst schön bunt ist; einen Strandlauf ziehe ich vor: Und ganz wichtig ist auch die Regeneration !
Aus dem Archiv ein paar Bilder vom „Speed of Light – Ruhr“ Bei speed of light ruhr liefen 120 Läuferinnen und Läufer in LED-Lichtanzügen im Ruhrgebiet. Dabei ließen sie sechs Monumente der Industriekultur in ganz neuem Licht erstrahlen. Mein absolutes… Weiterlesen →
Zusammen mit Thomas vom running-podcast.de habe ich mehrere lange Läufe in der Marathon Vorbereitung absolviert. Einen dieser langen Läufe habe wir an der Zeche Ewald/Halde Hohewart durchgeführt. Und da wir im Vorfeld schon einmal über ein Lauf-Fotoshooting gesprochen hatten, habe… Weiterlesen →
Ein neuer Lebensabschnitt . . . . Vor genau einem Jahr zum Monatswechsel July/August 2015 habe ich beschlossen etwas zu verändern. Denn die 104kg auf der Waage wurden einfach nicht weniger. Zwei wichtige Dinge nahm ich mir vor : Ernährung… Weiterlesen →
der Thomas vom running-podcast.de hatte geladen…… Als Gast in der Episode 32 habe ich es mir natürlich nicht nehmen lassen, hier dabei zu sein, und auch die Fotodokumentation mit zu gestalten. Viel Spass beim Bilder schauen ! mit Thomas –… Weiterlesen →
Am 26.8.2016 hatte Brooks zur „run happy Tour“ nach Düsseldorf geladen. Es ist schon stark wenn 300 Läufer quer über die Strassen, durch Brunnen, Einkaufszentren, über die Kö laufen. Abgesperrt wurden die Strassen immer von den Local´s die dann auch… Weiterlesen →
ein langer Geburtstags-Trainingslauf Ein recht spontaner langer „Trainingslauf“ Alles fing damit an, dass Roland diese 21,1 km als Zwischenstation zum Kölnmarathon laufen wollte. Aber eben nicht nur so, sondern in persönlicher Bestzeit. In der Woche davor trafen wir uns zum… Weiterlesen →
am 2. April 2016 im Rahmen des 34. Benrather Volkslaufes Nun ist er vorbei : der Halbmarthon auf den ich die letzten 3 Monate hin trainiert habe ! Im Rahmen des 34. Benrather Volkslaufes bin ich am 2.April die 21,1… Weiterlesen →
der erste Trail Robert vom Vitaminberge – Blog hat es vorhergesagt – irgendwann packt es jeden. Obwohl ich ihn für bekloppt erklärt habe, wollte ich es doch mal so zum Spass einfach probieren. Die Chance ergab sich im Oster-Ski-Urlaub…. Weiterlesen →
Im Januar 2015 begann eine wunderbare Freundschaft mit Thomas vom running-podcast.de Als Gast haben wir über alles mögliche geplaudert. Laufen / Fotografie waren die Hauptthemen, aber wir sind auch immer wieder ausgeschweift….. Direkt hören Link zum Blogeintrag bei Thomas http://www.running-podcast.de/rp032-running-talk-mit-jan-garbe/
Kurz nach dem Beginn der neuen Sportkarriere -> Laufen ergab sich die Gelegenheit mit Carsten zusammen ein Shooting durchzuführen. Hier haben sich dann zwei Hobby´s perfekt ergänzt! Dafür haben wir in England einen Park in Anspruch genommen auf dem die… Weiterlesen →
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