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Reisen, Fotografie, Podcast und Laufen
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Nordfrankreich

Impressionen vom Sommerurlaub 2022 in Frankreich
360 Fahrrad

Die Welt in 3 D

Da der Weihnachtsmann mir eine 360 Grad Kamera mitgebracht hat, kommen nun einige Bilder und Videos im Rundum-Stil ! Hier ein paar aller erste Eindrücke :
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Welterbelauf Zollverein 7.9.2019

Ein Blick hinter die Kulissen der Organisation bei diesem Lauf gibt es in der Running-Podcast Episode Nr.: 106. Hier hat Thomas mehrere Interviews mit einem der Organisatoren und Moderatoren Timo Köhler geführt. http://www.running-podcast.de/rp106-welterbelauf-2019-auf-zollverein Ich hatte die große Ehre dieses mit der Kamera begleiten zu dürfen. Hier sind die Bilder und das Video vom Lauf:
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Grüezi Podcast Lauf in der Schweiz 23./24.06.2018 – Nachlese

Nun ist ja schon eine Menge Zeit ins Land gegangen. Aber nun sind die Bilder endlich online. Ein Festplattencrash sowie dem Herunterschmeissen einer Backupfestplatte im laufenden Betrieb hat erst einmal dafür gesorgt das die Zeit des Rechners mit Restaurierung der Daten benötigt wurde. Zum Glück hält sich der Verlust wirklich in Grenzen. (Diese Bilder waren
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Trails 4 Germany – Sauerland

Im 2. Jahr der Trails 4 Germany gab es am 13.5.2018 auch wieder einen Traillauf in unserer Nähe. Nicht so nah wie der Steinbruch, aber nah genug um daran Teil zu nehmen. Diesmal in Lennestadt/Sauerland. Und so sind wir mit Sandra und Matthias dort am Start. Die Mädels auf der 12,4km Runde und Matthias mit
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WHEW 2018

Im Gegensatz zum letzten Jahr gibt es heute nur einen ganz kurzen Bericht zum WHEW Da es zeitlich sonst nicht gepasst hätte, habe ich heute mal den frühen Vogel rausgelassen. Aber der frühe Vogel wird niemals mein Freund ! Da einige Starter beim WHEW aus meinem nahen Läuferumfeld stammen, habe ich beschlossen kurz „Hallo“ zu
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(Halb-) Marathon deutsche Weinstrasse – Alles richtig gemacht ! – welch ein geniales Wochenende !

15. April 2018 Bei dem nur alle 2 Jahre stattfindenden Lauf haben wir uns schon vor über einem Jahr angemeldet.  Thomas und Carsten aus unserer „running-podcast.de“-Crew hatten den schon lange auf der Liste der noch zu laufenden Events stehen. Und so hatten sie uns schnell überzeugt dass wir dort einen Familienausflug hin machen. Es wurde
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Baldeneysteig – wenn sich Freunde treffen um einfach mal ne Runde zu laufen

Alles fing damit an das Kati auf FB aufgerufen hat, den Baldeneysteig einmal zu laufen. Und damit das nicht so langweilig wird, gerne mit Freunden. Und ganz schnell hat es sich in den befreundeten Lauf-Crews rumgesprochen. Am Sonntag waren wir dann 25 Läufer die gemeinsam gestartet sind. Schon schnell entwickelten sich dann 2 Tempogruppen die
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MOINpodcastlauf in Bremen

Am 8.10.2017 hat es mich zum Laufen nach Bremen verschlagen. Eine Woche nach dem Kölnmarathon hatte der running-podcast.de zum Laufen gerufen. Die 4. Auflage des Podcast-Laufes fand in Bremen statt und wurde von Carsten excellent organisiert. Es ging durch den Hafen zur Altstadt, durch ein Parkhaus, das Schnoorviertel, zum Weserstadion, die Schlachte zurück zum Hafen.
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New York – ein kurzer Zwischenaufenthalt

Im September war ich auf einem dienstlichen Termin in einem Dorf bei Philadelphia/USA. Um Geld für Flüge zu sparen habe ich dann erst den Samstags-Nachmittags-Rückflug gebucht. So ergab sich ein Aufenthalt von ca 48h in New York. Genutzt habe ich den für ein ein paar Sehenswürdigkeiten in Manhatten. Manhattan Downtown 9/11 Memorial Wall Street Times
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Fotoshooting mit Kathryn

Im Frühjahr hatte ich die tolle Gelegenheit mit Kathryn und Carsten ein Foto-Shooting in England durchzuführen. Diese Location war „in the middle of nowhere“. Einem Erholungspark eines adligen oder reichen Menschen aus alter Zeit. Einige dieser Locations haben wir dann genutzt. Viel Spass beim Schauen. Model : Kathryn Yip Fotografen: Carsten und Jan Hier eine
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Urban City Trail Bochum

18.6.2017 Ein Lauf der anderen Art Einmal rund durch Bochum mit vielen Sehenswürdigkeiten. Von Aussen angelaufen und Innen durch gelaufen. Dank der tollen Crew´s die sich eingefunden haben, war es ein tolles Erlebniss. Auch wenn dies kein Lauf im klassischen Sinne war, sondern ein geführter Sightseeing-Lauf, haben sich etliche Läufer am Stadion eingetroffen um mit
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Hidden Run -> Stockholm

17. Mai 2017 Der Hidden Run Ausgerichtet vom Köln Marathon gibt es ab und zu den „Hidden Run“. Das spannende ist daran, dass man nur das Datum genau weiss, aber nicht wie und wo genau gelaufen wird. So stand also das Datum fest:  Mittwoch der 17.Mai Und auch schon sofort nach der Bekanntmachung habe ich
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Trail4Germany – Koblenz

13.Mai 2017 – Trail 4 Germany Eigentlich war das ja UNSER Wunschtermin für den Trail im Steinbruch. Und da unser Video das Publikumsvoting bei der Trail4Germany Locationsuche mit Abstand gewonnen hat, waren wir auch guter Dinge dass wir an diesem Samstag im Mai im Steinbruch laufen könnten. Leider kam da genau das Wort „könnten“ ins
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Trails in England

Frühjahr 2017 Mit Freunden in einer aussergewöhnlichen Landschaft laufen zu gehen, hat immer etwas. Besonders wenn dabei auch noch ein paar Bilder herauskommen die anders sind als  die normalen Bilder vom Laufsport.Viel Spass beim Anschauen und geniessen der Landschaft:        
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Vivawest Halbmarathon

21. Mai 2017 – Vivawest Halbmarathon Eigentlich sollte es nur ein Trainingslauf werden, der mehr Spass macht als 20km alleine durch den Wald zu joggen. Aber meistens komt es ja doch anders………. Geplant war ein Lauf mit 15km im langsamen GA1 Tempo mit Endbeschleunigung. Jedoch fing der Tag extrem gut an, und das Wetter zeigte
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WHEW – oder : wie begleitet man einen 100km Läufer

6.Mai 2017 Der WHEW hatte geladen. Ein Ultralauf über 100km von Wuppertal über Hattingen und Essen zurück nach Wuppertal. Daher der Name. Dieses Jahr hätte er eigentlich WEHW heissen müssen weil die Richtung umgedreht wurde. Warum auch das am Ende noch richtig wichtig wurde, kannst Du weiter unten lesen. Und bevor jemand meint ich wäre
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Staffel Marathon Bonn

Bonn – 2.April 2017 Nachdem die Mädels sich für den Staffelmarathon in Bonn angemeldet hatten kam der Gedanke auf, diese als Lastesel bei den Wechselpunkten zu unterstützen. Dann wäre jemand dabei gewesen der die Klamotten trägt. Jedoch durften wir 😉 auch eine eigene Staffel melden. Und so waren es dann der Roland, Christoph, Martin und
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Venloop 2017

Sonntag der 26. März 2017 Venlo hat zum Venloop gerufen, und so sind wir über die Grenze nach Holland gefahren. Wie ca 7000 andere auch. Insgesamt 21.000 Starter waren beim Venloop dabei. Und das bei einem Traum von Wetter. Es gäbe viel zu erzählen, aber ich lasse lieber Bilder sprechen. Ausser der einen Zahl:  
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Trail Station Bochum #2

Gestern gab es einen entspannten und lustigen Lauf als Trailworkshop in Bochum. Danke an Carsten und an Salomon für die Testschuhe. Ich war doch sehr erstaunt wie viel Grip die Schuhe im Gelände haben. Hier die Bilder vom Lauf um Bochum:  
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Halde hoch – Halde runter – Halde hoch – ……..

Am 14. März ergab es sich, dass eine kleine aber sehr feine Laufcrew die Halde Haniel unsicher gemacht hat. Zu dieser Tour wurde ich dankenswerter  Weise auch eingeladen. Danke an die „Strave Ruhrpott Romantik Runner´s“ ! Noch im hellen ging es los zur Halde. Und direkt das erste Stück bergauf ist ein Strave Segment mit
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Zechen-Foto-Lauf-Tour im Pott

Am 5.März 2017 gabe es im Rahmen der Vivawest-Marathon Vorbereitungsgruppe einen organisierten Lauf von der Zeche Zollverein über verschiedenste Trassen zur Zeche Nordstern. Geplant war eine ca 17km lange Strecke mit Verplegung am Ende und sogar einer mobilen Verpflegungsstation per Fahrrad. Im Vorfeld hatte ich mich schon mit Matthias verabredet. Auch Julia die ich bereits
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Update – Trail imSteinbruch – Ihr möchtet einmal einen Lauf im Steinbruch erleben ?

Shit happens….……. Leider hat die Jury bei der Auswahl der 4 Eventstandorte den „Steinbruch“ für dieses Jahr nicht berücksichtigt. Aber als Sieger des Publikumsvoting wissen wir natürlich, dass Ihr nur zu gern mit uns durch den Steinbruch gelaufen wäret. „Diese Location ist wohl einfach zu cool für ein T4G-Event. ?„ Spaß beiseite… …die Gründe liegen
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Bergischer Wupperlauf 2017

25 Kilometer mit 800 Höhenmeter klang jetzt nach einer Aufgabe, aber nach einer die gut machbar klingt. Vielleicht nicht ganz einfach aber in dem derzeitigen Trainingsstand sollte der Lauf ohne Probleme ins Ziel zu bringen sein. Das waren die Gedanken die ich vor dem Lauf hatte. Das dies so nicht stimmt, und ich mich da
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Laufshooting im Steinbruch

Letzten Sonntag waren wir im Steinbruch bei uns um die Ecke zum Foto- und Videoshooting. Danke an www.oetelshofen.de für die Möglichkeit am letzten Sonntag. Warum wieso und weshalb hat der Carsten in feinster Schreibweise festgehalten. So dass ich mich jetzt hier gar nicht mit Texten aufhalte, sondern auf Carstens Blog verweise. Ihr kennt es von
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Fotoshooting unter Wasser

Aus dem Archiv: Im Bürgerbad Vohwinkel hatte ich die Gelegenheit die Franzi und die Sandra über, aber auch unter Wasser zu fotografieren. Mit dabei war auch Carsten von foCuseD-Photography. Leider ist das Bürgerbad-Vohwinkel einem Kindergarten gewichen, so daß heute keine Unterwasserbilder mehr möglich sind. Nun aber die Bilder aus diesem Shooting:        
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Januar 2017 – Trainingsalltag

Es ist Januar ….. Es ist dunkel ….. Es ist kalt ….. Das Jahr fängt gerade an ….. Und trotzdem läuft das Training auf Hochtouren an. OK ! Es ist nicht wirklich immer ein Spass. Denn oft alleine im dunklen zu laufen ist nicht so prickelnd wie im hellen im Sommer. Auch sind mir die
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Neujahrslauf – rund um den Phönixsee (Do)

Der Lauf der eigentlich am 8.1.17 stattfinden sollte, musste aufgrund des Blitzeises um eine Woche verschoben werden. Und somit fand dieser am 15.1. statt. Das Format des Laufes ist hoch interessant. Es dürfen beliebig viele Runden gelaufen werden. Und starten darf man eine neue Runde solange die 90 Minuten noch nicht abgelaufen sind. Nach den
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Eulenkopflauf am 18.12.2016

Der grausame Eulenkopflauf – so die Beschreibung auf der Webseite – fand letztes Wochenende statt. Ein Freundschaftslauf, so ganz ohne Zeitmessung und Zwang. Auch laufender Kaffeeklatsch genannt. So ca 120 Läufer machten sich auf den Weg vom Freibad Neuenhof über Sonnborn – Lüntenbeck – Pahlkestrasse – Aprath – Düssel – Schöller – Vohwinkel – SG
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