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Nun ist ja schon eine Menge Zeit ins Land gegangen. Aber nun sind die Bilder endlich online. Ein Festplattencrash sowie dem Herunterschmeissen einer Backupfestplatte im laufenden Betrieb hat erst einmal dafür gesorgt das die Zeit des Rechners mit Restaurierung der Daten benötigt wurde. Zum Glück … Continue readingGrüezi Podcast Lauf in der Schweiz 23./24.06.2018 – Nachlese

Im Gegensatz zum letzten Jahr gibt es heute nur einen ganz kurzen Bericht zum WHEW Da es zeitlich sonst nicht gepasst hätte, habe ich heute mal den frühen Vogel rausgelassen. Aber der frühe Vogel wird niemals mein Freund ! Da einige Starter beim WHEW aus … Continue readingWHEW 2018

Alles fing damit an das Kati auf FB aufgerufen hat, den Baldeneysteig einmal zu laufen. Und damit das nicht so langweilig wird, gerne mit Freunden. Und ganz schnell hat es sich in den befreundeten Lauf-Crews rumgesprochen. Am Sonntag waren wir dann 25 Läufer die gemeinsam … Continue readingBaldeneysteig – wenn sich Freunde treffen um einfach mal ne Runde zu laufen

Im September war ich auf einem dienstlichen Termin in einem Dorf bei Philadelphia/USA. Um Geld für Flüge zu sparen habe ich dann erst den Samstags-Nachmittags-Rückflug gebucht. So ergab sich ein Aufenthalt von ca 48h in New York. Genutzt habe ich den für ein ein paar … Continue readingNew York – ein kurzer Zwischenaufenthalt

13.Mai 2017 – Trail 4 Germany Eigentlich war das ja UNSER Wunschtermin für den Trail im Steinbruch. Und da unser Video das Publikumsvoting bei der Trail4Germany Locationsuche mit Abstand gewonnen hat, waren wir auch guter Dinge dass wir an diesem Samstag im Mai im Steinbruch … Continue readingTrail4Germany – Koblenz

21. Mai 2017 – Vivawest Halbmarathon Eigentlich sollte es nur ein Trainingslauf werden, der mehr Spass macht als 20km alleine durch den Wald zu joggen. Aber meistens komt es ja doch anders………. Geplant war ein Lauf mit 15km im langsamen GA1 Tempo mit Endbeschleunigung. Jedoch … Continue readingVivawest Halbmarathon

Bonn – 2.April 2017 Nachdem die Mädels sich für den Staffelmarathon in Bonn angemeldet hatten kam der Gedanke auf, diese als Lastesel bei den Wechselpunkten zu unterstützen. Dann wäre jemand dabei gewesen der die Klamotten trägt. Jedoch durften wir 😉 auch eine eigene Staffel melden. … Continue readingStaffel Marathon Bonn

Sonntag der 26. März 2017 Venlo hat zum Venloop gerufen, und so sind wir über die Grenze nach Holland gefahren. Wie ca 7000 andere auch. Insgesamt 21.000 Starter waren beim Venloop dabei. Und das bei einem Traum von Wetter. Es gäbe viel zu erzählen, aber … Continue readingVenloop 2017

Gestern gab es einen entspannten und lustigen Lauf als Trailworkshop in Bochum. Danke an Carsten und an Salomon für die Testschuhe. Ich war doch sehr erstaunt wie viel Grip die Schuhe im Gelände haben. Hier die Bilder vom Lauf um Bochum:  

Am 14. März ergab es sich, dass eine kleine aber sehr feine Laufcrew die Halde Haniel unsicher gemacht hat. Zu dieser Tour wurde ich dankenswerter  Weise auch eingeladen. Danke an die „Strave Ruhrpott Romantik Runner´s“ ! Noch im hellen ging es los zur Halde. Und … Continue readingHalde hoch – Halde runter – Halde hoch – ……..

25 Kilometer mit 800 Höhenmeter klang jetzt nach einer Aufgabe, aber nach einer die gut machbar klingt. Vielleicht nicht ganz einfach aber in dem derzeitigen Trainingsstand sollte der Lauf ohne Probleme ins Ziel zu bringen sein. Das waren die Gedanken die ich vor dem Lauf … Continue readingBergischer Wupperlauf 2017

Der grausame Eulenkopflauf – so die Beschreibung auf der Webseite – fand letztes Wochenende statt. Ein Freundschaftslauf, so ganz ohne Zeitmessung und Zwang. Auch laufender Kaffeeklatsch genannt. So ca 120 Läufer machten sich auf den Weg vom Freibad Neuenhof über Sonnborn – Lüntenbeck – Pahlkestrasse … Continue readingEulenkopflauf am 18.12.2016